Was ist "Bewegt sein"?

"Bewegt sein" ist ein sicherer und wertschätzender Raum, in dem du einfach sein darfst. Wie der Name schon sagt, geht es darum, dich körperlich zu bewegen und emotional bewegt zu werden.

Jeder Abend beginnt mit einem kurzen, persönlichen Impuls von mir als Speakerin. Ich teile Gedanken, Geschichten oder Fragen, die dich inspirieren und einladen, etwas für dich mitzunehmen – bevor du es im ekstatischen Tanz auf deine eigene Weise zum Ausdruck bringst.

Beim Ecstatic Dance geht es um freies Tanzen ohne Vorgaben und ohne Bewertung. Du folgst deiner eigenen Bewegung, deinem Körper und deiner Energie. Getanzt wird barfuß und ohne Worte – frei von Alkohol und anderen Substanzen. Dieses Format ist eine Einladung, loszulassen, Emotionen zu spüren und den Moment ganz bewusst zu erleben.

"Bewegt sein" ist ein Erlebnisabend (i.d.R. jeden Samstag), bei dem du als Mensch kommst und verbundener und inspirierter wieder nach Hause gehst – mit einem Lächeln im Gesicht und einem offenen Herzen.

Was erwartet dich?

Impulse

Inspirierende Gedanken rund um persönliche Entwicklung, die dich berühren, bewegen und neue Perspektiven öffnen.

Musik

Eine musikalische Reise durch verschiedene Genres – vom Ankommen über Ekstase bis hin zum sanften Zurückkehren.

Bewegung

Freies Bewegen, Loslassen und Spüren – eine Reise durch deinen Körper, deine Gefühle und deinen eigenen Ausdruck.

Verbindung

Verbinde dich tiefer mit dir selbst und erlebe die Kraft einer achtsamen Gemeinschaft voller Nähe und Verbundenheit.

Ort

Stadtteilbüro BauHof - Caritasverband Wiesbaden-Rheingau-Taunus e.V.

Andreasstraße 32, 65203 Wiesbaden

Termine/Uhrzeit

Erstes Event: Sa. 31.10.26. Anschließend i.d.R. jeden Samstagabend (bis auf wenige Ausnahmen, die hier frühzeitig bekannt gegeben werden).

Die nächsten drei Termine: 31.10./07.11./21.11.

14.11.26 fällt aus. Winterpause vom 21.12.26 bis 03.01.27.

Einlass (nur mit Anmeldung): 18 Uhr. Beginn: 18:30 Uhr. Ende: ca. 21:30 Uhr

Einlass

Die Teilnehmerzahl ist auf 35 Personen begrenzt, daher ist ein Einlass ausschließlich mit vorheriger Anmeldung möglich. Sichere dir deinen Platz am besten frühzeitig. Eine Anmeldung ist grundsätzlich bis 12 Uhr am Veranstaltungstag möglich, sofern noch Plätze verfügbar sind.

Energieausgleich

25 oder 30 Euro – wähle den Betrag, der für dich möglich ist. Wenn du wenig hast, sprich mich an. Barzahlung vor Ort.

Anfahrt/Parken

Direkt vor dem Gebäude (Einfahrt von Andreasstraße) befinden sich ein paar Parkplätze. Alternativ kannst du in den umliegenden Straßen dein Auto abstellen. Ich würde dir jedoch nicht empfehlen, auf dem Bürgersteig zu parken, wenn du keinen teuren Strafzettel möchtest. In der Glarusstraße (oberhalb von ALDI) findest du meist gut einen legalen Parkplatz, von hier sind es zu Fuß wenige Minuten bis zum BauHof.

Die nächsten Bushaltestellen sind Heppenheimerstraße (Linie 3), Armenruhstraße (Linie 4 und 14, von der Stadt kommend) und Rathenauplatz.(Linie 4 und 14, von Biebrich/Schierstein kommend).

Über mich

Ich teile auf den verschiedensten Wegen meine Geschichte von der Frau, die vom Geld getrieben war, oft nicht genug hatte, ständig kämpfte und irgendwann nicht mal mehr ihre Miete zahlen konnte – hin zu der Frau, die angekommen ist, eine tiefe Sicherheit in sich trägt und sich erlaubt, zu sein.

Thematisch geht es bei mir viel darum, wie du deine eigene Realität bewusst beeinflussen kannst und was möglich ist, wenn du dich dem stellst, was du nicht sehen und fühlen willst.

Heute kreiere ich Räume, in denen genau das möglich wird: innehalten, fühlen, sich bewegen, neue Perspektiven gewinnen und sich selbst auf eine tiefere Art begegnen.

Seit über einem Jahr stehe ich als Speakerin auf Bühnen – online und offline – und habe unter anderem bei den Deutschen Meisterschaften im Stand-up-Speaking teilgenommen. Ich liebe es, Menschen mit meinen Worten zu berühren, zum Nachdenken anzuregen und Impulse zu geben, die etwas in Bewegung bringen.

Als ausgebildeter Coach und durch meine langjährige Erfahrung als Coach und Mentorin weiß ich, wie wichtig ein sicherer und wertschätzender Raum ist. Ich begleite Menschen mit viel Präsenz, Menschlichkeit und Klarheit und halte Räume, in denen alles da sein darf, was sich zeigen möchte.

Mit meinen Erlebnisabenden verbinde ich meine Leidenschaft für Speaking, persönliche Entwicklung und Ecstatic Dance. Denn ich glaube daran, dass Transformation dort beginnt, wo wir den Mut haben, uns selbst ehrlich zu begegnen und uns zu verändern.

Mein Team

Was "Bewegt sein" ausmacht, ist ein engagiertes Team aus Experten, die ihr Wissen, ihre Leidenschaft und ihre Energie zusammenbringen.

Markus Kalin-Hewitt

DJ

Markus erstellt vorab das Musik-Set und ist mein Ansprechpartner für alle technischen Fragen.

Nina Laura'Adjana

Musical Artist und energetischer Coach

Nina gestaltet einmal im Monat einen Singkreis mit Mantra-Gesängen und bringt so eine weitere Facette in das "Bewegt sein"-Erlebnis. Nächster Termin mit Nina: 31.10.26

Website und Spotify

Hast du Lust, dich zu bewegen und bewegt zu werden?

Dann melde dich jetzt für den nächsten Erlebnisabend mit Impulsen und Ecstatic Dance an.

Häufig gestellte Fragen

Hast du Fragen zu den Events? Hier findest du Antworten auf die am häufigsten gestellten Fragen.

Brauche ich Tanzerfahrung?

Nein. Du brauchst keinerlei Vorerfahrung. Beim Ecstatic Dance geht es nicht um Technik oder darum, gut zu tanzen. Es geht darum, dich frei zu bewegen, deinen Körper zu spüren und deinen eigenen Ausdruck zu finden.

Wie läuft ein Abend ab?

Einlass ist ab 18 Uhr. Die Veranstaltung beginnt um 18.30 Uhr. Ab dann sind die Türen geschlossen. Wir eröffnen gemeinsam im Sitzkreis. Hier begrüße ich dich und gebe eine kurze Einführung in den Abend. Anschließend bekommst du von mir als Speakerin einen kurzen Impuls (ca. 10 Minuten). Danach startet die ca. zweistündige Musik- und Tanzreise. Am Ende schließen wir den Abend gemeinsam im Sitzkreis.

Was ziehe ich am besten an?

Am besten Kleidung, in der du dich wohlfühlst und frei bewegen kannst. Es gibt keine Kleiderordnung.

Was sollte ich mitbringen?

Bringe bequeme Kleidung, ggf. warme Socken und/oder eine Decke, ausreichend Wasser und vor allem die Bereitschaft mit, dir selbst Raum zu geben.

Gibt es eine Altersbeschränkung?

Der Abend richtet sich grundsätzlich an Erwachsene jeden Alters, die Lust auf Bewegung, persönliche Entwicklung und Begegnung haben.

Ist der Abend auch für Menschen geeignet, die nicht spirituell sind?

Grundsätzlich ja. Du brauchst keine bestimmte Einstellung oder Erfahrung. Im Mittelpunkt stehen Impulse, Musik, Bewegung und Verbindung. Wenn du jedoch persönliche Entwicklung und Spiritualität für "esoterischen Blödsinn" hältst, dann ist dieses Event wahrscheinlich nicht das Richtige für dich.

Was ist, wenn ich nicht tanzen kann oder mich unwohl dabei fühle, mich vor anderen zu bewegen?

Du wirst bei "Bewegt sein" nicht bewertet und kannst selbst entscheiden, wie viel du zeigen möchtest. Du darfst dich in deinem eigenen Tempo öffnen, ankommen und bewegen. Oft entsteht mit der Zeit ein Gefühl von Freiheit und Vertrauen – und vielleicht entdeckst du Seiten an dir, die du vorher noch nicht kanntest.

Gibt es körperliche oder psychische Einschränkungen?

Grundsätzlich gibt es keine körperlichen Einschränkungen. Du bewegst dich so, wie es für dich möglich ist und wie es sich für dich stimmig anfühlt.

Ecstatic Dance kann ein intensives Erlebnis sein, bei dem Gefühle, Erinnerungen oder persönliche Themen in Bewegung kommen können. Bitte beachte: "Bewegt sein" ersetzt keine Therapie und ist kein therapeutisches Angebot. 

Wenn du dich aktuell in einer psychischen Krise befindest oder dich emotional sehr instabil fühlst, ist dieser Abend möglicherweise nicht der passende Rahmen für dich. Ich halte einen sicheren und wertschätzenden Raum, bin jedoch keine Therapeutin oder psychologische Fachkraft.

Was ist, wenn ich eine Pause vom Tanzen brauche oder mich unterhalten möchte?

Solltest du eine Pause vom Tanzen brauchen, so kannst du dich entweder an den Rand der Tanzfläche setzen oder in den Nebenraum gehen. Im Nebenraum kannst du dich auch unterhalten. Auf der Tanzfläche selbst begegnen wir uns ohne Worte.

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